ジョギングの習慣化

E-PL1 + ZD 14-54mm　広島市

10月末からジョギングを始めた。2日に1回走るようにして最初は走行時間が30分で今では1時間ぐらいになっている。1kgぐらい痩せました。見た目はまだ変わりません。カチカチに食事制限してダイエットすることが目的ではないので、まあこんなものかな、と。走っているとイヤなことは流れていくし、他に娯楽がないので体重が減るのを見るのが楽しい。ジョギングが習慣化できたので中国語の勉強も習慣化すればいいのにと思いつつ、思いつつ。